01MINDFULNESS
マインドフルネス
呼吸や体の感覚を手がかりに、いまの自分に注意を向ける時間。日常のなかで自分を見つめる実践です。
メンタルクリニック併設のスタジオ
ひと呼吸から、
自分にかえる時間。
マインドフルネス・ヨガ・ピラティス。
呼吸に気づき、体の声に耳を澄ませる。
心と体に向き合う時間を、池袋で。
池袋駅から徒歩５分
基本的には、当院に通院中の患者さま向けのプログラムです。
診療のそばに、
心と体を見つめる場所。
池袋オリーブメンタルクリニックでは、行動療法の一環として、マインドフルネス・ヨガ・ピラティスを取り入れています。
忙しい日々のなかで、自分の呼吸や体の感覚に気づく時間を。院内の専用スタジオで、ご自身に合う実践を見つけていきます。
ご参加については診察時にご相談ください。体調や治療計画を踏まえ、医師と相談しながら進めます。
自分に向き合う、３つの入口。
02YOGA
ヨガ
呼吸と体の動きを感じながら、自分のペースで。さまざまなクラスから、ご自身に合うものを探せます。
03PILATES
ピラティス
体の動きに意識を向け、自分の体と向き合うプログラム。開催日や担当講師は月ごとのスケジュールをご確認ください。
心と体を整える、
今月の時間。
| 日付 | 開始 | 終了 | クラス | 講師 |
|---|---|---|---|---|
| 2026-09-02 | 10:30 | 11:30 | ピラティス | Megumi |
| 2026-09-05 | 15:00 | 16:30 | 心と体を整えるヨガ | 吉田 |
| 2026-09-07 | 11:00 | 12:30 | オダカヨガ | アルパカ |
| 2026-09-12 | 15:00 | 16:30 | 心と体を整えるヨガ | 吉田 |
| 2026-09-19 | 15:00 | 16:30 | 心と体を整えるヨガ | 吉田 |
| 2026-09-26 | 15:00 | 16:30 | 心と体を整えるヨガ | 吉田 |
| 2026-09-28 | 11:00 | 12:30 | オダカヨガ | アルパカ |
| 2026-10-03 | 15:00 | 16:30 | 心と体を整えるヨガ | 吉田 |
| 2026-10-07 | 10:30 | 11:30 | ピラティス | Megumi |
| 2026-10-10 | 15:00 | 16:30 | 心と体を整えるヨガ | 吉田 |
| 2026-10-12 | 11:00 | 12:30 | オダカヨガ | アルパカ |
| 2026-10-17 | 15:00 | 16:30 | 心と体を整えるヨガ | 吉田 |
| 2026-10-24 | 15:00 | 16:30 | 心と体を整えるヨガ | 吉田 |
| 2026-10-26 | 11:00 | 12:30 | オダカヨガ | アルパカ |
はじめる前に、まずはご相談を。
基本的には、当院に通院中の患者さま向けのプログラムです。
01
診察を予約する
初めての方は、まず診察をご予約ください。
02
診察で相談する
体調や治療計画を踏まえ、参加について医師と相談します。
03
スタジオで実践する
院内のスタジオでプログラムに参加。継続についても医師と相談します。
当日の持ちもの
動きやすい服装・お水・タオル。必要に応じて、体温調整用のラグやバスタオルをお持ちください。着替えスペースがあり、ヨガマット・座布団は無料で貸し出しています。
動きやすい服装・お水・タオル。必要に応じて、体温調整用のラグやバスタオルをお持ちください。着替えスペースがあり、ヨガマット・座布団は無料で貸し出しています。
心を診る視点を、
日々の実践へ。
松島 幸恵
池袋オリーブメンタルクリニック 院長
精神科専門医・MBSR認定講師（GMC）
2020年よりヨガジェネレーションで講座を開催。マインドフルネスやヨガと精神医療・健康をテーマに、雑誌などでも発信しています。
雑誌『NHK きょうの健康』2026年11月号の特集『心と体を整える東洋医学』で、『自律神経を整えるヨガ』を紹介。11月4日（水）のNHK Eテレ『きょうの健康』にも同じテーマで出演予定です。
本放送・再放送の日時と掲載・出演のご案内 →