マインドフルネス

マインドフルネスとは？ マインドフルネスとは、「意図的に、今この瞬間に、評価や判断をせずに注意を向けること」を意味します。この考え方は、マインドフルネスを医療や教育の分野に広めたジョン・カバットジン博士（2013年）によって提唱されました。...

ヨガボンドに講師として登壇しました！ ヨガボンドはヨガジェネレーションさんが主催する日本最大級のオンラインイベントです。 今回松島はマインドフルネスヨガ＆瞑想クラス を担当しました。 当日は３００人もの皆様が参加してくださいました。マインド...